“運動不足”をどうにかしたいなぁ〜。 言葉にするよりまず実行!! | 博多区のささばる/さかな整骨院・整体

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“運動不足”をどうにかしたいなぁ〜。 言葉にするよりまず実行!!

2019/11/25 | カテゴリー:スタッフブログ

こんにちは!皆様いかがお過ごしでしょうか。

先日とある患者様からこんなことを言われました。

「先生〜。最近ご飯減らしよるのに太ってきたんやけどどうしたらいい?」

「運動かなにかしてます〜?」

「運動きついやん??出来れば違う方法がいいんよね〜。」

「なるほど…」

の、ような会話を繰り広げておりました😓

その患者様にもお伝えしたのですが、シンプルに言って“運動不足”が主な原因です‼️

そもそも“運動不足”とはその年齢で必須な運動量が不足していることを言います🧘‍♂️‼️

ので、食事や睡眠などと同じレベルで運動も必要になのです🧘‍♂️

ですが近年では物が便利になることなどで運動の習慣が減ってきています。交通手段もそうですし、エレベーターなどもその要因ですよね💦

また、運動不足によって肥満になる、生活習慣病になるなどは皆様ご存知だと思いますが、自律神経や代謝も低下するので風邪などの病気にかかりやすくなります😱

それからもう一つ‼️

慢性的な腰痛・肩こりでお悩みの方!運動は足りてますか⁉腰痛や肩こりは筋肉が原因になっている場合がほとんどですが、運動が減ってしまうと、血行の悪さや筋肉の柔軟性が衰えてしまうので慢性化しやすくなります💦

そんな皆様をどうにか支えたい‼ということで博多区諸岡のささばる整骨院・博多区寿町のさかな整骨院の最強メニューのご紹介です👍

テレレ・テッテレェ〜〜🎶

ストレッチィィィ〜😊✨

そうなんです‼️

運動不足にお悩みの方にストレッチメニューが効果抜群です🔥

全身の筋肉を専用の道具を使いながら伸ばしていくメニューになります✨ご自身では出来ないところまで伸ばしていくので終わった後の爽快感はかつてないほどだと自信を持ってお伝えします🔥

よく「ストレッチって痛いやろ?」と言われるのですが、そんなことはありません💫一人一人にあった伸ばし方や強さで出来るのでリラックスしながら受けて頂けます✨

リピーターも続出のメニューですので皆様も是非お試し下さい👍

博多区諸岡のささばる整骨院、博多区寿町のさかな整骨院でお待ちしております🤗‼️

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